NUTRIDIET | My Site

90- day challenge

CE PRESUPUNE ACEST PROGRAM?

Apelând la un specialist atunci când ai nevoie de schimbări în stilul tău de viață, vei primi informații medicale bazate pe studii clinice, de actualitate și personalizate ce te duc exact acolo unde îți dorești.
Fără înfometare, fără ore întregi de stat în bucătărie, fără restricții, fără ore fixe sau cântărit alimente, ci doar cu un plan de nutriție și sport care se bazează pe disponibilitate, plăceri culinare, mâncare delicioasă și nu în ultimul rând, adaptat perfect necesarului tău nutrițional.
Programul de slăbit 90- DAY CHALLENGE se desfășoară ONLINE pe o perioada de 90 de zile și se realizează pe baza chestionarului online completat, ultimele analize medicale și a informațiilor culese în cadrul consultației inițiale.

CE VOI FACE EU?

Voi tine legătura cu tine zilnic pe grupul meu și al tau de WhatsApp 90- DAY CHALLENGE, acolo unde tu vei atașa poza cu fiecare masa pe care o consumi și fiecare întrebare pe care o ai.
Zilnic îți voi oferi feedback în legătura cu listele de cumpărături și absolut tot ce ai în farfurie și bineînțeles îți voi răspunde tuturor întrebărilor.

PRIMA LUNĂ

Luna aceasta te voi învăța pas cu pas cum să adopți un stil de viață cât mai sănătos și să realizezi cât de simplu și benefic este pentru tine.
Voi identifica greșelile pe care le-ai făcut până acum și voi realiza meniul personalizat pe baza chestionarului și a analizelor medicale refăcând depozitele de vitamine și minerale ale organismul tău, astfel acesta va renunța mult mai ușor la depozitele de grăsime, iar rezultatele fiind vizibile la sfârșitul lunii.
Te voi învăța să fii organizat, disciplinat și cum să faci economii la cumpărături.

MATERIALE PRIMITE:

Chestionarul online
Suportul de informații
Planul de nutriție personalizat și lista de cumpărături pentru fiecare săptămână

A DOUA LUNĂ

Acum că ai văzut cât de simplu și ușor este să te hrănești sănătos, te voi învăța atât să diversifici planul de nutriție, cât și să faci mișcarea necesară pentru un corp cât mai tonifiat, dar și când și cum să te alimentezi și hidratezi înainte, în timpul și după antrenamente.

Voi verifica în continuare atât alegerile alimentare pe care le faci, cât și exercițiile fizice, corectând unde este cazul.
Tot în decursul acestor 30 de zile vei învăța cum să alegi mâncarea la restaurant, secrete pe care să le folosești în bucătărie de Sărbători și vei afla cum să te bucuri de fiecare concediu fără să te întorci acasă cu multe kilograme în plus.

MATERIALE PRIMITE

A TREIA LUNĂ

Felicitări dacă ai ajuns pana aici, cu siguranță bagajul tău de cunoștințe în ceea ce privește stilul de viață sănătos este unul foarte mare.
Cântarul arătă numărul de kilograme la care ai visat, iar hainele îți dau bătăi de cap, și nu pentru ca nu ai destul de multe, ci pentru ca multe nu-ți mai sunt bune.
Acum a rămas doar să înveți cum să îți menții greutatea pe termen lung și să îți faci toate poftele fără ca procesul de slăbire și menținere să aibă de suferit.

MATERIALE PRIMITE

Reguli de menținere
Variante de meniuri cu mâncarea ta preferată, astfel vei vedea unde o poți include
Rețete dulciuri sănătoase

1400 RON INTEGRAL SAU 500 RON/LUNA.